在快节奏(zou)的现代生活中，随(sui)着年龄(ling)的增(zeng)长(zhang)和不规律的饮食习惯，越(yue)来(lai)越多的人开始面临(lin)钙(gai)质不足的(de)问题。尤其(qi)是中老年人、孕妇以及(ji)青少(shao)年群(qun)体，由于(yu)生活方式(shi)、饮食结(jie)构及运动(dong)量等因(yin)素，钙质的流失(shi)往往(wang)较为严(yan)重(chong)。而长期钙质缺乏，可能会(hui)引发(fa)骨质疏松(song)、骨折等(deng)健康问题(ti)