在快节奏的现代生活中，随着年(nian)龄的增长(zhang)和不规(gui)律的饮食(shi)习惯，越来越多的人开始(shi)面临钙(gai)质不足(zu)的(de)问(wen)题。尤其是中老年人、孕(yun)妇以及(ji)青少年群体，由(you)于(yu)生活方式、饮食(shi)结构(gou)及运动量(liang)等因素，钙质(zhi)的(de)流失往(wang)往较(jiao)为严重。而长期钙质缺(que)乏(fa)，可能(neng)会引(yin)发骨质(zhi)疏松(song)、骨折(she)等健康问题(ti)