在日复一(yi)日的生活中，我们或(huo)许已经习惯(guan)了压(ya)抑的情(qing)感和(he)难(nan)以言(yan)说的(de)烦(fan)恼。从早上的闹钟(zhong)声响起，到夜晚闭上(shang)眼睛(jing)的(de)那一刻，仿(fang)佛整个世界都在(zai)给(gei)我们施(shi)加(jia)着不同的(de)压力。工作上的(de)挑(tiao)战(zhan)、人际(ji)关(guan)系的烦恼(nao)、生活琐事(shi)的累积，所有这些让我们变(bian)得(de)越来越焦虑(lv)、沉默甚至无力。