在快节奏的现代(dai)生活中(zhong)，随着年(nian)龄的增(zeng)长和不规(gui)律(lv)的饮食(shi)习惯(guan)，越来越多(duo)的人开始(shi)面临钙质不足的问题。尤(you)其是中老年人、孕(yun)妇以及青少(shao)年群体，由于生活方式、饮食结构(gou)及运(yun)动(dong)量等因(yin)素，钙质的流失往往较(jiao)为严(yan)重(chong)。而长期(qi)钙质缺(que)乏(fa)，可(ke)能会引发(fa)骨(gu)质疏松(song)、骨折等健康问题