在快节(jie)奏的现代生活中，随(sui)着年(nian)龄的增长和不规律(lv)的饮食习惯(guan)，越来(lai)越多的人开始(shi)面临(lin)钙(gai)质不(bu)足的(de)问题。尤其是中老年人、孕(yun)妇以(yi)及青少年群体(ti)，由于(yu)生活方式、饮食(shi)结(jie)构及运动量(liang)等因素(su)，钙质(zhi)的流失往往(wang)较为严重(chong)。而(er)长期钙(gai)质(zhi)缺乏(fa)，可能会引发骨质疏松、骨折(she)等健康问题