在快节奏的现代生活中，随着年(nian)龄的增长和不规律的饮(yin)食习(xi)惯，越来(lai)越多的(de)人开始(shi)面临钙(gai)质不足(zu)的(de)问(wen)题。尤其是中老年人、孕(yun)妇以及青少年(nian)群体，由于生活方式、饮食结构(gou)及(ji)运动量等因素，钙(gai)质的流(liu)失往往(wang)较为严重(chong)。而长期(qi)钙质缺(que)乏(fa)，可能会引发(fa)骨(gu)质疏松(song)、骨折(she)等健(jian)康问题